Informations du cours

5 séances collectives de sophrologie d’1h sur la thématique de votre choix pour enrichir

votre pratique de Coach : stress, émotions, confiance en soi, le sommeil, préparation d’un

évènement important ou encore la gestion de la douleur…

La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui mobilise le corps et

le mental.

Sa pratique développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui

existent en tout être humain dans un objectif d’autonomisation et d'épanouissement

Centrée sur la personne, elle propose différentes techniques et exercices de respiration, de

concentration et de visualisations positives.